Kenapa hidung tersumbat tentu seringkali menjadi pertanyaan sebagian besar orang di luar sana. Padahal tidak sedang terkena penyakit pilek atau lainnya, tetapi hidung tetap saja bisa tersumbat.
Baca Juga: 15 Makanan Peningkat Fungsi Otak
Belum ada yang mengetahui secara pastinya terkait tentang alasan penyebab tersumbat seperti itu. Namun, sumbatan tersebut diduga berkaitan dengan berbagai kemungkinan seperti alergi, infeksi, asma, atau bahkan kelainan sistem lainnya.
Ketika mengalami masalah hidung mampet ini, bernafas saja menjadi sebuah tantangan yang cukup berat. Selain kesulitan bernafas, kemampuan kepekaan indra penciuman juga menjadi sedikit berkurang.
Saat mengalami kondisi kesulitan bernafas ini, bisa dikatakan udara dari luar tidak dapat masuk dengan lancar. Maka dari itu, proses pernapasan menjadi sedikit terganggu, beberapa waktu diikuti dengan hidung berair.
Hidung mampet atau tersumbat ini tidak hanya menyerang orang dewasa saja. Namun, anak-anak, orang tua, bahkan bayi juga bisa terserang, apalagi belum memiliki pertahanan imun yang kebal.
Bisa dikatakan hidung mampet ini merupakan penyakit sejuta umat. Anda tidak perlu khawatir apabila mengalami kondisi seperti ini, coba melakukan perubahan kecil seperti berpindah posisi.
Atau bisa juga dengan mempraktikkan berbagai cara menghilangkan hidung mampet secara alami. Misalnya adalah dengan menggunakan bawang merah iris, kemudian diletakkan di dekat orang yang mampet.
Kondisi dan Alasan Kenapa Hidung Tersumbat
Seringkali mampet pada indera penciuman dikaitkan dengan penyakit pilek, flu, atau terjangkit corona virus. Padahal, ada beberapa penyebab penyakit lainnya yang juga ditandai dengan mampet ini,
Selain itu, hidung mampet tanpa disertai dengan pilek atau flu akan berlangsung lebih lama. Hal itu mungkin dikarenakan pengobatannya tidak tepat, karena banyak sekali penyakit yang ditimbulkan dari kondisi ini.
Misalnya saja alergi, meskipun sama-sama dapat menyebabkan indera penciuman mengeluarkan cairan atau mampet. Alergi bisa terjadi karena banyak hal, misalnya saja makan, minum, debu, hewan, ataupun lainnya.
Alasan kenapa hidung tersumbat karena alergi ini tentu tidak akan menular kepada orang lain. Kondisi alergi sendiri tercipta karena adanya reaksi sistem imun terhadap benda asing yang mencoba masuk tubuh.
Selanjutnya adalah polip hidung, sebuah daging non-kanker yang tumbuh pada bagian dalam indera penciuman. Pada dasarnya, polip tidak berbahaya, namun apabila terus membesar dan telat mendapatkan pertolongan akan menghambat pernapasan.
Kelainan pada septum juga bisa menjadi salah satu penyebab mampetnya indera penciuman Anda. Septum sendiri merupakan sebuah dinding pemisah antara lubang hidung kiri dengan kanan.
Struktur septum yang berbeda atau mengalami kelainan tentu akan menjadi alasan kenapa hidung tersumbat. Pada kondisi parah, septum tentu harus dioperasi untuk membuka jalur pernapasan agar tidak tersumbat lagi.
Alasan hidung mampet lainnya adalah dikarenakan kondisi kehamilan yang dirasakan oleh ibu hamil saat menjelang trimester pertama akhir. Hal ini dikarenakan perubahan hormon yang meningkat.
Selanjutnya adalah cuaca dingin, suhu udara di bawah rata-rata kondisi lingkungan biasanya bisa membuat tubuh terkejut. Sehingga menimbulkan berbagai reaksi salah satunya adalah hidung mampet.
Tips Atasi Kenapa Hidung Tersumbat Tanpa Obat Kimia
Mampet seringkali membuat Anda merasa tidak nyaman, karena bernafas menjadi sulit. Ada banyak sekali faktor baik internal maupun eksternal yang dapat membuat hidung menjadi tersumbat.
Untuk membantu meredakan kondisi tersebut, sebenarnya dapat dilakukan tanpa memerlukan obat kimia. Anda bisa juga memanfaatkan bahan alami yang ada di rumah untuk membantu meredakannya.
Menggunakan Uap air, Anda pasti pernah mendengar pernyataan bahwa mengatasi mampet cukup dengan mengarahkan kepala ke suhu panas. Hal ini dipercaya bahwa akan melegakan hidung, terlebih apabila mampet oleh pilek.
Tips kedua adalah penuhi kebutuhan air, hal ini dipercaya mampu mengurangi tekanan dari sumbatan yang terjadi. Hal ini dikarenakan kondisi tenggorokan kering bisa menjadi alasan kenapa hidung tersumbat.
Selanjutnya makanan pedas, pasti pernah menjumpai orang yang memasak mie kuah cabe dengan maksud meredakan mampet. Hal itu tidak salah, kandungan capsaicin dapat membantu meredakan saluran pernafasan yang mampet.
Tips selanjutnya adalah mengonsumsi bawang putih, bumbu dapur ini memiliki sifat antibakteri yang diyakini dapat dijadikan sebagai obat mampet. Anda bisa memakannya secara langsung atau dengan menambahkan dalam masakan.
Tidur dengan posisi yang cukup tinggi, Anda bisa menggunakan 2 sampai 3 bantal di bawah kepala. Tips ini terbilang cukup ampuh untuk meredakan mampet dengan berbagai alasan kenapa hidung tersumbat.
Kemudian, membilas hidung dengan menggunakan air garam juga dipercaya dapat melegakan mampet. Jangan lupa sediakan suntikkan baru tanpa menggunakan jarum untuk memasukkan larutan tersebut ke dalam hidung.
Bumbu dapur lainnya yang digunakan untuk atasi mampet adalah bawang merah. Tips ini sangat wajib dicoba, hanya dengan irisan kecil bawang merah sudah bisa meredakan hidung mampet.
Titik dan Teknik Pijatan Atasi Kenapa Hidung Tersumbat
Selain menggunakan bahan alami, ada cara lain yang bisa digunakan untuk mengatasi mampet. Dengan mengerti bagian titik tubuh yang tepat, dan sedikit pijatan saja bisa mengatasi kondisi tersebut.
Sebenarnya, tidak baik juga saat baru mengalami hidung mampet langsung minum obat. Hal ini dikarenakan, tubuh manusia memiliki mekanisme alaminya tersendiri untuk mengatasi kondisi tersebut.
Titik untuk dilakukan pemijatan pertama adalah di antara ibu jari dan telunjuk tangan. Untuk tekniknya sendiri, Anda bisa memijatnya seperti biasa dengan pijatan yang pelan dan tidak kasar.
Kemudian titik daerah T, lebih tepatnya adalah pada bagian dekat rongga mata. Teknik yang digunakan untuk melakukan pijatan ini adalah menekannya selama 3 sampai 5 menit dengan ibu jari.
Pijatan lain untuk bantu atasi kenapa hidung tersumbat adalah pada titik tepi lubang indra ini. Titik ini paling umum dipraktikkan dalam dunia akupuntur, tekniknya sama yakni menekannya selama 4 menit.
Titik pijatan lainnya adalah bagian dasar tengkorak, untuk memijatnya Anda perlu menggunakan semua jari. Namun, ibu jari perlu memberikan sedikit tekanan pada tengkorak bagian bawah.
Bagian lain sebagai titik pemijatan adalah belakang di mana merupakan disatukannya kepala dan leher. Pada teknik kali ini, Anda perlu menggunakan jari tengah untuk menekannya selama 4 menit.
Titik selanjutnya adalah tulang kerah, lebih tepatnya pada area lubang dekat selangka dan dada. Pijat area tersebut dengan jari tengah selama beberapa menit, dan lakukan gerakan pengulangan.
Kami sarankan, apabila Anda ingin mencoba atau melakukan beberapa teknik pijatan di atas sebaiknya dilakukan sendiri. Hal tersebut dikarenakan, titik-titik dan rasa sakit tersebut hanya bisa dirasakan oleh Anda sendiri.
Olahraga untuk Mengatasi Alasan Kenapa Hidung Tersumbat
Pada dasarnya saat hidung terasa tersumbat, dikarenakan tubuh meminta untuk beristirahat. Tetapi meskipun beristirahat, Anda tentu tidak boleh bermalas-malasan seperti hanya makan, minum, tiduran dan buang air saja.
Selama beristirahat, Anda dianjurkan untuk melakukan beberapa olahraga ringan untuk membantu memulihkan diri lebih cepat. Berikut di bawah ini adalah beberapa olahraga ringan yang bisa dilakukan saat hidung mampet.
1. Yoga
Merupakan salah satu olahraga yang berfokus pada pikiran, kekuatan, kelenturan, serta sistem pernafasan dengan tujuan meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Banyak variasi gerakan yoga mulai dari yang ringan sampai berat.
Dengan gerakan yoga, tubuh akan meregang serta melepaskan ketegangan yang ada. Hal ini membuat tubuh menjadi rileks, gerakan yoga sendiri juga bersifat pemulihan sehingga Anda akan lebih cepat sembuh.
2. Berenang
Anda pasti pernah mendengar bahwa berenang dapat mengatasi berbagai masalah kenapa hidung tersumbat. Berenanglah pelan-pelan, tidak usah terburu-buru dan terprovokasi oleh perenang lainnya seolah-olah ingin mencapai finish.
Dengan berenang, tubuh akan terpapar dengan air secara langsung di mana akan dipaksa melakukan napas dalam. Selain itu, tubuh akan terasa lebih segar dan bugar setelah berenang.
3. Jogging
Apabila Anda ingin melakukan jogging baik di pagi atau sore hari pilih lokasi yang jauh dari jalan raya. Lokasi dekat jalan raya memiliki banyak polusi yang malah akan membuat tubuh Anda menjadi lebih buruk.
Lakukan jogging kurang lebih 30 menit saja, tidak perlu lama-lama karena tubuh masih dalam pemulihan. Waktu tersebut sudah sangat cukup, di mana tidak akan mengerahkan tenaga berlebih.
Baca Juga: Industri Hiburan China, Yang Mi dan Dilraba Jadi Saingan No 1
Mampet sebenarnya merupakan kondisi yang umum terjadi di lingkungan masyarakat. Anda perlu mengetahui kenapa hidung tersumbat sebelum menerapkan berbagai cara yang tepat untuk mengatasi hal itu.
