Sekarang kita harus semakin waspada dengan gejala covid varian omicron karena penyebarannya jauh lebih cepat. Apalagi ini adalah sebuah jenis baru yang penelitiannya belum memberikan hasil signifikan.
Baca Juga: Penjelasan Terkait Vaksin ke 3 dan Booster yang Sebenarnya Berbeda
Sampai sekarang omicron menjadi salah satu varian paling cepat penyebarannya dibandingkan covid 19. Meskipun cepat namun tingkat fatal dari terjangkit ternyata tidak terlalu parah.
Pembengkakan paru-paru yang disebabkan oleh gangguan ini ternyata 10 kali lebih lambat dibandingkan covid 19. Sehingga potensi fatal yang akan terjadi juga akan jauh lebih rendah bagi penderita.
Meskipun begitu kita tidak boleh menganggap remeh dan harus selalu waspada dengan mencari tahu informasi terbaru. Ini adalah langkah bijak sehingga Anda dapat senantiasa mempersiapkan diri.
Gejala Covid Varian Omicron Paling Sering Ditemui
Sebagai sebuah varian terbaru sudah pasti kita harus memahami bagaimana gejalanya. Jika dilihat dari kacamata awam memang tidak jauh berbeda dengan covid 19 hanya sedikit perbedaan seperti berikut ini.
- Demam
- Batuk
- Pilek
- Lelah berlebih pada tubuh
- Sakit kepala
- Sakit tenggorokan
- Nyeri otot
- Gangguan pencernaan (diare, mual, muntah)
Memang ciri tersebut sangat umum dan bisa berbagai macam penyakit lainnya. Oleh karena itu Anda perlu selalu waspada dan segera memeriksakan diri ketika mengalami gejala covid varian omicron seperti itu lebih dari dua hari.
Para penderita omicron biasanya juga mengalami masalah umum yang diderita oleh pengidap covid 19 seperti kehilangan indra penciuman dan pengecap. Sehingga ini juga akan membuat lebih sulit dalam melakukan generalisasi.
Untuk orang dengan usia produktif gangguan seperti itu tentu saja tidak terlalu fatal dalam kondisi normal. Namun masalahnya adalah ketika menyerang lansia dengan sistem imun relatif lebih rendah.
Oleh karena itu vaksinasi dan pemberian booster adalah langkah paling mudah untuk mengurangi potensi fatal gejala covid varian omicron. Bagi Anda yang belum melakukan wajib dua dosis vaksin sebaiknya segera menjalaninya.
Ini adalah langkah bijak agar seseorang bisa meningkatkan kemungkinan survive ketika terjangkit. Karena kita juga tidak tahu bagaimana virus akan bermutasi ketika menyerang penderita tanpa vaksinasi.
Terlalu banyak probabilitas sehingga masyarakat akan cukup kesulitan ketika menanganinya sendiri. Langkah seperti ini sudah menjadi prioritas pemerintah dan pemberian dukungan juga maksimal.
Langkah Mitigasi Gejala Covid Varian Omicron Secara Mudah
Untuk mengatasi penyebaran agar angka penularan tidak meningkat ada beberapa langkah paling mudah. Berikut ini akan kami berikan tiga langkah paling mudah dilakukan oleh masyarakat indonesia.
1. Mematuhi Protokol Kesehatan
Ini merupakan langkah pertama penanganan gejala covid varian omicron yang perlu kita lakukan dengan mengikuti peraturan pemerintah. Jadi pemerintah sendiri sudah mengeluarkan berbagai kebijakan agar penularan ini tidak meningkat.
2. Vaksin dan booster
Bagi Anda yang sekarang masih belum mengikuti vaksin kami sarankan untuk segera. Hal tersebut dilakukan untuk mengurangi potensi fatal ketika nantinya kita terjangkit penyakit.
Tingkat kematian bagi penderita tanpa vaksin memang persentasenya sangat tinggi. Sehingga ini dapat menjadi salah satu langkah paling tepat dilakukan apalagi sudah diberikan dukungan penuh dari pemerintah.
3. Menerapkan pola hidup sehat
Ada beberapa hal yang dapat dilakukan dalam menjalankan pola hidup sehat sehingga gejala covid varian omicron dampaknya tidak signifikan. Tidak hanya memperhatikan makanan namun juga aktivitas harian Anda.
4. Jauhi pola hidup sedentari
Sebisa mungkin usahakan untuk tetap bergerak aktif sehingga metabolisme tubuh meningkat. Kita tidak perlu melakukan olahraga di luar karena bisa menggunakan yoga atau aerobik.
5. Jaga nutrisi makanan
Hindari makanan cepat saji dan ubah diet Anda menjadi lebih sehat setiap hari. Hal seperti ini tidak harus mengalokasikan dana terlalu besar karena bisa menggunakan banyak opsi lainnya.
6. Konsumsi buah dengan kandungan vitamin C
Salah satu manfaat dari asam askorbat adalah meningkatan daya tahan tubuh ketika dikonsumsi. Untuk mendapatkan asupan vitamin c kita dapat mengkonsumsi jeruk atau pepaya.
Dengan menggunakan berbagai langkah tadi tentu saja sekarang kita sudah mengetahui bagaimana langkah bijak mengatasi gejala covid varian omicron. Memang selain faktor eksternal seperti protokol kesehatan dan vaksin kita juga perlu mengubah gaya hidup.
Dengan menggunakan langkah seperti itu maka probabilitas fatal terjadi juga akan berkurang signifikan. Langkah mitigasi tersebut tentu akan sangat optimal dilakukan sebelum kita terpapar virus lebih lanjut.
Menjalankan Hidup Dengan Pembatasan Interaksi Sosial Langsung
Adanya pembatasan interaksi sosial langsung tentu dilakukan untuk menekan kuantitas penyebaran. Jika kurva sudah lebih landai tentu saja interaksi sosial langsung dapat dilakukan kembali seperti biasa.
Namun perlu diketahui penerapan protokol perlu dilakukan agar nantinya kurva tidak naik kembali. Hal seperti ini memang perlu diperhatikan sehingga interaksi sosial kita tidak memberikan dampak negatif.
Datang ke tempat ramai seperti mall dan pasar menggunakan masker dan sedia hand sanitizer. Ini adalah langkah sederhana yang sekarang bisa kita lakukan agar aktivitas bisa kembali normal namun penyebaran gejala covid varian omicron tertekan.
Memang aspek seperti itu pada awalnya relatif mengganggu bagi orang yang belum terbiasa. Namun ketika kita sudah menggunakan cara tersebut tentu saja kehidupan akan berangsur normal seperti dulu.
Pandemi seperti sekarang skalanya kemungkinan akan turun menjadi endemi dan kontrol juga semakin mudah. Ketika hal tersebut dilakukan maka covid akan menjadi mudah dikendalikan dan tingkat fatal menjadi rendah.
Perkiraan gejala covid varian omicron tersebut merupakan sebuah target yang ingin dicapai seluruh dunia sehingga aktivitas dapat berjalan seperti semula. Selama beberapa tahun ini efektivitas kehidupan menurun drastis karena adanya pandemi.
Sekarang vaksin sudah banyak dan setiap orang bisa mendapatkannya secara mudah. Bahkan pemerintah Indonesia sendiri mendorong masyarakat untuk mengikuti vaksin wajib dua dosis secara gratis.
Apakah Vaksin Saja Cukup untuk Melawan Omicron
Untuk menjawab pertanyaan tersebut sebenarnya akan cukup kompleks ketika kita melihat beberapa aspek. Jika dilihat dari efektivitas secara luas tentu vaksin saja sudah cukup untuk melawan varian baru omicron.
Namun perlu diketahui sebagai sebuah penyakit menular kita tidak bisa mengandalkan obat saja untuk melawan gejala covid varian omicron. Perlu ada perubahan dan penyesuaian gaya hidup agar kita bisa mengendalikan penyakit tersebut secara efektif.
Kita dapat mengumpamakan seperti DBD dimana ada gerakan 3M demi mengurangi penyebaran nyamuk. Begitu juga dengan covid kita juga perlu melaksanakan protokol kesehatan agar penyebaran menjadi minim.
Justru jauh lebih mudah mengendalikan omicron karena sudah ada vaksin yang disediakan pemerintah. Sehingga tingkat fatal ketika terjangkit akan jauh berkurang dan dapat dikontrol secara sistematis.
Berbagai langkah pencegahan juga sudah dilakukan dengan pemberlakuan work from home dari banyak perusahaan. Tentu langkah seperti itu memang mahal harganya karena mengurangi efektivitas kerja akibat gejala covid varian omicron.
Namun ini memang perlu dilakukan agar nantinya kurva penyebaran dapat berkurang dan bisa memberikan dampak optimal. Sekarang berbagai pihak sudah bekerjasama agar mampu mengurangi dampak penyebaran.
Memang potensi outbreak masih mungkin terjadi seperti yang baru saja yaitu di shanghai china. Peningkatan penyebaran disana dikarenakan pembukaan seluruh aspek kehidupan terlalu cepat.
Sehingga penularan meningkat kembali dan memaksa daerah harus melakukan lockdown total. Gejala covid varian omicron tentu harga mahal harus dibayar karena tergesa-gesa dalam pengambilan keputusan di masa pandemi.
Apabila kita dapat melihat secara lebih luas sebenarnya Indonesia sudah melakukan pelonggaran secara bertahap. Jadi pengendalian kurva dapat dilakukan secara efektif dan dampaknya juga terasa.
Nutrisi Tambahan Agar Imun Tubuh Tetap Terjaga
Ramadhan sebentar lagi tentu saja urusan nutrisi agar imun tubuh terjaga merupakan salah satu aspek penting. Berikut ini akan kami berikan diet yang tidak hanya membuat puasa lancar namun imun tetap kuat agar terhindar dari gejala covid varian omicron.
1. Perbanyak konsumsi buah
Selain digunakan untuk asupan vitamin tubuh buah juga banyak mengandung mineral penting. Menjaga asupan mineral saat puasa penting dilakukan agar tetap bisa melakukan kegiatan seperti biasa.
Dengan memenuhi asupan tersebut tentu saja kondisi tubuh selama puasa akan lebih optimal dan imun terjaga. Peningkatan konsumsi buah dapat menjadi langkah mudah agar daya tahan tubuh tetap prima selama bulan puasa.
2. Olahraga ringan
Tidak mungkin kita akan melakukan olahraga berat pada saat melakukan puasa. Oleh karena itu solusinya adalah melakukan olahraga ringan kardio seperti jogging atau aerobik di rumah.
Langkah seperti ini terbukti efektif untuk menjaga tubuh tetap bergerak aktif sepanjang hari. Namun perlu disesuaikan juga porsi latihan agar tidak membuat puasa terganggu.
3. Istirahat cukup
Memang bulan puasa menjadi salah satu momen untuk beribadah secara khusyuk dan intensif. Namun jangan sampai lupa beristirahat terutama menjaga waktu tidur agar tubuh tetap prima.
Boleh saja beribadah sampai malam hari namun usahakan jangan sampai membuat tubuh terlalu lelah. Karena ketika kita kelelahan dan kurang istirahat sistem imun juga akan berkurang efektivitasnya.
Baca Juga: Berita Tentang Covid Sebagai Informasi Terbaru!
Dengan memahami berbagai aspek tadi tentu sekarang Anda dapat menjalankan bulan ramadhan secara khusyu meskipun di tengah pandemi. Selalu waspada gejala covid varian omicron agar bisa melakukan langkah mitigasi.
