Kesehatan reproduksi sering kali kita abaikan, padahal organ tersebut tidak kalah penting untuk kita jaga sebab dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Semua organ di dalam tubuh memang sangat penting untuk kita jaga, karena jika salah satunya bermasalah maka akan berdampak.
Baca Juga : Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi Pada Saat Pubertas
Sebetulnya tidak sulit menjaga kesehatan organ reproduksi, hanya saja kita harus lebih cermat dan rajin melakukannya. Hal kecil seperti rutin mengganti pakaian dalam, dan mencegah adanya area yang lembap di sekitar organ bisa membantu organ reproduksi terjaga dengan baik.
Selain itu pola makan dan gaya hidup juga menentukan kesehatan reproduksi, maka dari itu kita memang harus lebih peduli dengan tubuh sendiri. Karena kesehatan yang kita rasakan saat ini akan menjadi suatu yang mahal, jika penyakit sudah menyerang tubuh.
Berbagai risiko penyakit kelamin bisa terjadi jika kita tidak bisa menjaganya dengan baik, sudah sepatutnya pendidikan seksual sejak dini diberikan untuk semua orang. Namun tidak ada kata terlambat, karena melalui informasi ini, kalian dapat menjaga organ reproduksi dengan baik.
4 Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi agar Terhindar dari Berbagai Risiko
Risiko pada area reproduksi bisa saja terjadi, apabila kalian tidak bisa menjaganya dengan baik. Penyakit atau keluhan kesehatan dapat terjadi bukan hanya dipengaruhi oleh pergaulan bebas, melainkan dapat terjadi karena kalian tidak mampu menjaga kebersihan di area tersebut.
Menjaga Kebersihan Area Sekitar Organ
Langkah awal untuk menjaga kesehatan area pribadi ialah, menjaga kebersihan di area tersebut. Langkah sederhana seperti membersihkan alat kelamin setelah buang air kecil atau besar, serta membersihkannya sebelum maupun sesudah berhubungan seksual.
Kesehatan reproduksi juga akan terjaga apabila organ intim dalam keadaan kering, apabila area tersebut selalu lembap maka akan lebih mudah tumbuhnya jamur. Hindari menggunakan sabun wewangian, dan rutin mengganti celana dalam setiap hari dengan bahan tidak terlalu ketat.
Mengatur Pola Makan
Pola makan juga mempengaruhi area organ intim, pastikan kalian mengonsumsi makanan bergizi tinggi. Terutama kalian yang sedang berencana memiliki anak, pastikan zat gizi terpenuhi dengan baik agar menghasilkan sel sperma dan sel telur berkualitas.
Hindari mengonsumsi makanan mengandung lemak trans, mengonsumsi multivitamin secara rutin seperti asam folat. Kebutuhan zat besi juga sangat penting, kalian bisa mendapatkannya dari daging merah, buah bit, bayam, labu, tomat dan sebagainya.
Hindari Seks Berisiko
Kesehatan reproduksi juga dapat terjaga dengan baik, apabila kalian menghindari aktivitas seks yang berisiko. Dapat dicegah dengan menggunakan kondom, KB IUD, atau pil KB saat melakukan seks, serta tidak bergonta-ganti pasangan, dan melakukan tes penyakit kelamin secara berkala.
Memeriksa Organ Reproduksi Secara Berkala
Pemeriksaan organ reproduksi bisa dilakukan secara berkala, tidak ada salahnya untuk mengecek kesehatan organ agar kalian mengetahui apakah ada gejala yang perlu ditangani. Pemeriksaan ini umum dilakukan, seperti pengecekan darah, pemeriksaan urin, USG Transvaginal.
Semua pemeriksaan tersebut cukup penting, apalagi kalian yang sedang berencana untuk hamil atau memiliki anak. Penting untuk mengetahui apakah organ intim kalian dan pasangan dalam keadaan sehat, agar proses kehamilan dapat berjalan dengan lancar.
4 Manfaat Menjaga Kesehatan Reproduksi
Tentu saja akan banyak manfaat yang bisa kalian dapatkan, apabila menjaga kesehatan sistem reproduksi dengan baik. Gejala-gejala dibawah ini tidak akan kalian rasakan, dan tentu kesehatan tubuh terjaga dengan baik, sehingga kalian tidak perlu khawatir dengan berbagai penyakit.
Mencegah Iritasi
Salah satu manfaat menjaga organ intim adalah kalian bisa tercegah, dari berbagai keluhan akan organ reproduksi. Keluhan yang paling sering terjadi adalah iritasi, dapat disebabkan oleh lembap pada area intim sehingga muncul bintik kemerahan dan gatal di area tersebut.
Tentu saja gejala tersebut cukup mengganggu keseharian, apalagi kesehatan reproduksi sangat penting untuk kalian jaga. Kebersihan area intim sangat penting, agar kalian tidak terkena iritasi dan jangan biarkan area tersebut lembap, terlebih sesudah buang air kecil atau besar.
Mencegah Penyakit Menular Seks
Tentu saja manfaat paling besar adalah kalian bisa tercegah dari penyakit menular seksual, hal ini bisa sangat berbahaya bahkan mengancam jiwa. Banyak sekali jenis penyakit menular seksual, seperti HIV/AIDS, gonore, sifilis, infeksi HPV, trikomoniasis.
Mencegah Keputihan
Gejala satu ini seringkali terjadi pada wanita, keputihan adalah suatu gejala dimana organ intim wanita seringkali mengeluarkan cairan berwarna putih atau bening. Gejala ini seringkali kalian abaikan, padahal apabila gejala terus berlangsung cukup lama maka bisa berbahaya.
Kesehatan reproduksi jelas sudah terganggu apabila keputihan terjadi, sebab keluhan ini dapat terjadi karena kalian tidak dapat menjaga kebersihan organ intim dengan baik. Gunakan celana berbahan katun, yang mudah menyerap keringat dan tidak terlalu ketat agar tidak lembap.
Hidup Lebih Sehat
Tentu saja kalian bisa hidup dengan lebih sehat, karena terhindar dari berbagai penyakit kelamin yang dapat menimbulkan berbagai gejala penyakit. Jika organ intim sehat, maka akan lebih mudah bagi kalian memiliki momongan karena kesuburan pada organ terjaga dengan baik.
Pola hidup sehat sangat menentukan kesehatan organ intim, dengan rutin berolahraga, hindari alkohol dan rokok, istirahat yang cukup, serta menjaga berat badan ideal, menjadi langkah awal yang dapat kalian lakukan agar kesehatan bisa diraih bersama.
Memberikan Pendidikan Seks Sejak Dini Begitu Penting
Kesehatan area pribadi tentu saja penting untuk diberikan sejak dini, tapi terkadang kita sebagai orang tua seringkali lupa mengingatkan anak. Tetapi tidak ada kata terlambat, karena kalian tetap dapat mengingatkannya dan memberi pendidikan yang anak butuhkan.
Dapat Mengenal Organ Reproduksi dengan Baik
Salah satu manfaat penting memberikan pendidikan seks adalah, kita bisa mengenal organ intim dengan baik. Kita menyadari bahwa bagian tersebut adalah hal penting bagi tubuh, dan bukan sesuatu yang memalukan untuk membicarakannya dan mengenalnya.
Kesehatan reproduksi juga bisa kita kenali dengan mudah, karena kita sadar bahwa area tersebut penting untuk dijaga. Tentu saja pengetahuan ini juga bermanfaat, karena kita bisa mengenali setiap bagian dan mengetahui bahwa risiko pergaulan bebas bisa sangat berbahaya.
Pribadi Bertanggungjawab
Pendidikan ini juga bisa membuat kita menjadi pribadi bertanggungjawab, kalian bisa menyadari jika pergaulan bebas dapat menghancurkan masa depan. Melakukan seks secara bebas dapat sangat berbahaya, karena memiliki risiko besar yang dapat mengancam jiwa.
Selain itu akan lebih mudah membuat keputusan secara dewasa, mengenai aktivitas seksual dan relasi. Tentu saja pendidikan ini sangat penting dan tidak bisa kita sepelekan, setidaknya kita bisa memberi pengetahuan penting kepada generasi selanjutnya tentang betapa penting organ intim.
Memiliki Hubungan Sehat
Pengetahuan akan kesehatan reproduksi juga bisa berdampak pada kehidupan saat dewasa, kita bisa mengambil keputusan dengan bijak karena mengetahui informasi mengenai seks dengan baik dan mampu berpikir kritis di setiap pilihan yang ada.
Hal ini membuat kalian berada di hubungan yang sehat, dimana kondisi ini sangat dibutuhkan saat dewasa kelak. Memiliki hubungan dengan seseorang tidak harus berhubungan seks, namun ada hal lebih penting dari itu yaitu komunikasi dan memahami satu sama lain.
Kepedulian Masyarakat akan Kesehatan Reproduksi Masih Kurang
Kehidupan manusia akan terus berlanjut selama proses reproduksi terus berlangsung, maka dari itu sangat penting menjaga organ reproduksi. Jika organ intim sehat, maka tubuh juga terhindar dari berbagai penyakit berbahaya dan dapat mengancam jiwa.
Tentu saja hal ini sangat penting, terlebih lagi sebetulnya tidak sulit untuk menjaga kesehatan organ intim apabila kalian bisa menyadarinya. Setidaknya mulailah dengan mengubah pola hidup sehat, dengan menjauhi rokok dan alkohol yang dapat merusak kesehatan.
Selain itu kesehatan reproduksi juga bisa terjaga dengan baik, apabila kebersihan di area organ bisa kalian jaga. Selain itu diketahui bahwa minyak zaitun dapat membantu kesehatan organ intim, kalian bisa menggunakan minyak zaitun sebagai pengganti minyak goreng.
Selain itu istirahat yang cukup juga sangat penting, hindari begadang secara berlebihan yang bisa mengganggu kesehatan. Hal ini yang dapat menjadi penyebab kehamilan sulit terjadi, setidaknya kalian harus memiliki waktu tidur sekitar 7 sampai 9 jam per harinya.
Kelola stress dengan baik dan jangan memikirkan hal yang tidak penting, overthinking terkadang sulit untuk kita kendalikan karena dapat muncul begitu saja. Namun seringkali hal-hal tersebut yang dapat memicu timbulnya stress dan tentu saja berdampak pada kesehatan.
Perlu kalian ketahui bahwa kesehatan mental juga penting untuk dijaga, karena berhubungan dengan kesehatan fisik. Berbagai tips yang kita berikan tersebut, bisa menjadi cara terbaik agar kesehatan reproduksi kalian terjaga dan bisa menjalani hidup sehat.
