Seperti yang kita tahu, manfaat daun kemangi memang sangat baik untuk kesehatan manusia. Tanaman berdaun ini termasuk dalam famili Lamiaceae. Tanaman ini berasal dari daerah tropis, subtropis dan biasa digunakan dalam masakan serta pengobatan tradisional.
Baca Juga : Manfaat Daun Bayam Ternyata Jumlahnya Cukup Banyak
Daun ini memiliki rasa segar dan khas sehingga populer digunakan dalam berbagai makanan seperti saus sambal, sup, dan salad. Selain itu, kemangi diduga memiliki khasiat obat yang dapat membantu pencernaan, tekanan darah, serta gangguan kulit.
Kemangi sering dikenal sebagai “lemon basil” karena rasa lemonnya kuat juga aroma yang menyegarkan. Dalam pengobatan tradisional, khasiat basil sangat efektif untuk mengobati sakit kepala, demam, gangguan lambung dan masih banyak lagi.
Tumbuhan ini memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, karena kandungan antioksidan, antiinflamasi, serta antibakteri didalamnya. Tumbuhan basil juga mengandung berbagai vitamin dan mineral.
Termasuk vitamin C, vitamin A, kalsium, hingga magnesium, yang membantu kesehatan secara keseluruhan. Tumbuhan ini memiliki khasiat aromaterapi yang membantu menenangkan pikiran juga meredakan ketegangan.
Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan Tubuh
Namun meski memiliki banyak manfaat, tumbuhan ini juga memiliki sejumlah efek samping negatif jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Seperti yang dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat daun kemangi bagi kesehatan tubuh manusia:
Mencegah Kanker
Selain antioksidan, basil juga memiliki sifat antikanker. Tumbuhan ini diketahui memiliki sifat anti kanker sehingga mampu melawan sel kanker dalam tubuh, antara lain kanker paru-paru, kanker hati, kanker mulut, hingga kanker kulit.
Tumbuhan basil juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi, mengatur gula darah, juga membantu rehabilitasi stroke. Namun beberapa manfaat ini tetap memerlukan penelitian tambahan untuk memastikan efektivitasnya.
Mencegah Demam
Manfaat daun kemangi untuk kesehatan yang pertama adalah membantu mencegah demam flu. Untuk menghindari demam saat musim hujan, minumlah air rebusan tumbuhan basil. Minumlah setiap hari untuk menghindari demam akibat musim hujan.
Tingkatkan Kesehatan Mata
Setiap hari, 100 gram dari sayur segar ini akan membantu meningkatkan kesehatan mata. Hal ini penting karena tumbuhan kemangi mengandung vitamin A yang bermanfaat bagi kesehatan mata. Itu artinya, kalian yang mempunyai gangguan penglihatan bisa mencoba manfaat yang satu ini.
Jaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tanaman ini dapat membantu menghindari gejala sakit maag. Hasilnya, manfaat daun kemangi diduga mampu menurunkan kadar asam lambung serta meningkatkan pelepasan lapisan lendir yang melindungi dinding lambung.
Pada saluran pencernaan, daun ini mengandung eugenol yang memiliki sifat anti. Tumbuhan satu ini mampu membantu keseimbangan asam dalam tubuh juga pemulihan tingkat pH yang benar.
Meredakan Batuk
Ketika sedang batuk, ini juga bisa digunakan untuk membantu meredakannya. Ambil 8 lembar, campur dengan cengkeh, lalu seduh dengan air mendidih. Untuk menambah rasa, kalian juga bisa menambahkan garam. Sebelum diminum, biarkan air ini dingin terlebih dahulu.
Meningkatkan Sistem Imun
Mengkonsumsi basil setiap hari dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Berbagai komponen kimia dalam kemangi telah terbukti dalam penelitian dapat memperkuat sistem imun manusia. Untuk merasakan manfaat daun kemangi, sebaiknya konsumsi sayuran segar daripada yang kering.
Bantu Detoksifikasi Tubuh
Tumbuhan basil berpotensi membersihkan tubuh sehingga bermanfaat bagi kesehatan hati. Hati sangat penting bagi tubuh karena terlibat dalam metabolisme. Tidak ada salahnya mengkonsumsinya untuk menjaga kesehatan liver hingga mencegah penumpukan lemak.
Meringankan Diabetes
Mengkonsumsi basil dapat melepaskan gula dalam darah, tentunya bermanfaat bagi penderita diabetes. Kandungan glikemik campuran tumbuhan basil cukup rendah.
Minyak esensial yang ditemukan dalam daun ini juga dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol, keduanya merupakan faktor risiko penderita diabetes.
Melawan Radikal Bebas
Menurut buku ‘Healing Foods’, manfaat daun kemangi mengandung antioksidan alami yang dapat membantu menjaga jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Orientin dan vicenin are adalah dua antioksidan flavonoid penting yang larut dalam air yang ditemukan dalam tumbuhan basil. Antioksidan ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi struktur sel, hingga memperlambat proses penuaan.
Meringankan Penyakit Kulit
Sifat antimikroba serta antibakteri basil juga berguna dalam mengobati berbagai penyakit kulit, termasuk psoriasis dan panu. Cukup oleskan basil segar yang sudah ditumbuk halus pada kulit bermasalah serta biarkan selama sekitar tiga puluh menit.
Melawan Depresi
Manfaat daun kemangi selanjutnya adalah mengandung minyak esensial yang dapat membantu pengobatan depresi dan kecemasan. Hal ini disebabkan kemampuan tumbuhan basil untuk memicu neurotransmitter untuk mengatur hormon yang meningkatkan kebahagiaan.
Daun ini dianggap sebagai adaptogen atau agen anti-stres. Tumbuhan ini memiliki sifat anti-inflamasi sehingga dapat membantu mengurangi stres.
Meringankan Sakit Perut
Selain untuk penyakit pencernaan, minyak atsiri juga mampu mengobati berbagai penyakit perut. Manfaat daun kemangi selanjutnya adalah membantu mengatasi kembung hingga retensi air. Bahkan tumbuhan ini bisa merangsang nafsu makan serta mengobati penyakit asam lambung.
Mampu Mengobati Luka Infeksi
Khasiat basil selanjutnya adalah dapat digunakan untuk menyembuhkan luka infeksi. Hal ini disebabkan oleh sifat antibakteri yang terkandung dalam basil dapat membantu pengobatan infeksi kulit.
Tumbuhan basil juga bermanfaat bagi penderita eksim kulit. Tumbuk beberapa lembar hingga halus. Lalu masukkan setengah cangkir yoghurt. Campurkan bahan-bahan tersebut dan oleskan pada wajah, biarkan hingga kering sebelum dibilas dengan air.
Mengatasi Jerawat
Manfaat daun kemangi bagi kesehatan kulit antara lain kemampuannya dalam mengatasi jerawat hingga jaringan parut. Kemangi memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang efektif mengobati jerawat serta bekas jerawat. Bertindak sebagai pembersih kulit alami, menghilangkan kotoran serta debu dari wajah.
Ambil segenggam dan haluskan. Kemudian, tambahkan satu sendok makan bubuk kunyit ke dalam ekstrak jus. Campurkan bahan-bahannya kemudian oleskan masker tersebut ke wajah. Setelah kering meresap, bilas dengan air hingga bersih.
Kulit Menjadi Bercahaya
Kemangi mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat serta bercahaya. Kalian bisa menggunakan ekstrak jus dari beberapa daun. Kemudian, tambahkan satu sendok gliserin dan pijat masker ini ke seluruh wajah setiap hari.
Membantu Menyamarkan Bekas Luka pada Kulit
Salah satu manfaat daun kemangi adalah dapat membantu menyamarkan bekas luka pada kulit. Seperti yang kita tahu, daun ini menjadi salah satu bahan populer untuk menyamarkan bekas luka dan bekas jerawat di wajah.
Caranya dengan mengambil segenggam kemangi dan haluskan. Campurkan satu sendok madu dan satu sendok makan jus lemon hingga berbentuk pasta. Setelah mengoleskan masker ini, bilas kulit wajah dengan air.
Mencegah Penuaan
Manfaat daun kemangi selanjutnya adalah dapat membantu menghindari gejala penuaan. Menggunakan daun kemangi secara alami dapat mengencangkan kulit sehingga tampak lebih muda. Tumbuk daun kemangi hingga halus, lalu tambahkan beberapa sendok minyak kelapa.
Aduk hingga rata kemudian oleskan pada wajah dan biarkan selama beberapa menit. Kemudian, bilas hingga bersih. Gunakan perawatan ini setiap dua kali dalam sehari untuk memberikan kulit yang tampak lebih muda dan bersinar.
Mencegah Penyakit Jantung
Daun kemangi mengandung bahan kimia antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan pembuluh darah dan menurunkan risiko penyakit jantung. Bahan kimia ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
Meningkatkan Kesehatan Otak
Manfaat daun kemangi selanjutnya adalah dapat meningkatkan fungsi otak dan memperlambat proses penuaan. Bahan kimia tersebut berpotensi meningkatkan sirkulasi darah dan fungsi otak.
Mencegah Dehidrasi
Daun kemangi mengandung banyak air dan elektrolit, sehingga membantu kita tetap terhidrasi. Pasalnya, elektrolit dapat membantu tubuh menjaga keseimbangan cairan dan memastikan seluruh organ berfungsi dengan baik.
Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Gusi
Asam aspartat yang terdapat pada daun kemangi dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi. Ya, kandungan ini mampu membunuh bakteri dan memperlambat produksi plak gigi.
Meningkatkan Kesehatan Tulang
Daun kemangi mengandung kalsium yang tinggi, dan dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang serta mengurangi proses penuaan. Kalsium juga penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang.
Meski memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, konsumsi daun kemangi sebaiknya dihindari jika kalian sedang hamil atau mengalami gangguan pendarahan.
Baca Juga : Manfaat Daun Sirsak yang Ternyata Baik untuk Kesehatan
Kalian juga harus berhati-hati untuk mengkonsumsi daun kemangi jika sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk merasakan manfaat daun kemangi, dan menyesuaikannya dengan situasi kalian.
