Kalian perlu paham tentang gangguan mental – gejala, penyebab dan mengobati karena ini cukup penting untuk kesehatan mental sendiri sebelum terlambat. Indonesia kini sudah mulai sadar pentingnya menjaga kesehatan jiwa dengan banyaknya sosialisasi tentang hal tersebut.
Baca Juga : Penat Dengan Pekerjaan? Simak Yuk Tips Traveling Keliling Indonesia Agar Tidak Stress
Gangguan mental atau jiwa identik dengan orang gila. Sebutan tersebut memang cukup kasar, serta biasanya di lingkungan tempat tinggalnya, para penderita gangguan mental, justru terasingkan tanpa adanya penanganan lebih lanjut.
Para penderita gangguan jiwa juga sering mendapatkan perlakuan kurang menyenangkan dari masyarakat sekitar karena minimnya pengetahuan akan hal ini. Maka, mempelajari gangguan gejala mental, penyebab dan mengobati memang sangat penting.
Pengertian Gangguan Mental – Gejala, Penyebab Dan Mengobati
Pembahasan terkait gejala gangguan mental, penyebab dan mengobati, memang harus satu per satu untuk menjelaskannya. Dengan begitu, kalian akan paham mengenai topik pembahasan yang akan kita ulas berikut.
Pengertian gangguan mental atau gangguan jiwa merupakan sebuah penyakit yang mengganggu emosi, perilaku, hingga pola pikir penderitanya. Meski penyakit mental tidak bisa terlihat secara jelas, tapi kalian bisa mengobatinya setelah tahu gejala-gejala yang muncul.
Negara kita ini memang masih belum terbuka tentang gangguan mental, terutama pada daerah terpencil. Hal tersebut menimbulkan kerugian untuk para penderitanya.
Minimnya pemahaman tentang gangguan mental – gejala, penyebab dan mengobati, terkadang membuat masyarakat di sekitar menganggap penderita kerasukan makhluk halus. Bahkan ada kejadian, penderitanya terpasung.
Sebelum hal tersebut terjadi di sekitar kita, perlu tahu gejala dari gangguan mental itu bagaimana agar dapat mengetahui penyebab hingga cara mengobati. Berikut adalah penjelasan lebih lanjut:
Gejala Gangguan Mental
Pembahasan gangguan mental – gejala, penyebab dan mengobati, lanjut membahas tentang gejala. Setelah mengetahui pengertiannya, kita jadi tahu bahwa kesehatan mental itu penting.
Kalian sebagai masyarakat terdidik, juga perlu paham serta mau mensosialisasikan mengenai hal ini, agar para penderita gangguan jiwa bisa mendapat perlakuan baik dari masyarakat sekitar.
Gejala dari gangguan jiwa memang perlu kalian perhatikan untuk bisa segera mendapat penanganan lebih awal. Biasanya para penderita akan menunjukkan gejala seperti berikut :
- Penderita akan merasakan halusinasi. Halusinasi terjadi ketika mendengar, melihat, hingga merasakan sesuatu yang sebenarnya tidak ada.
- Kemudian muncul adanya delusi, yaitu meyakini hal yang tidak nyata.
- Terkadang para penderita gangguan mental juga akan mengalami suasana hati yang berubah-ubah tidak menentu.
- Merasakan kesedihan yang mendalam dalam jangka waktu yang panjang.
- Para penderita juga mulai merasakan gangguan tidur, seperti mudah mengantuk atau bahkan tidak mengantuk sama sekali.
- Melakukan perilaku tidak wajar, seperti berteriak, menyakiti diri sendiri, berbicara sendiri, bahkan tertawa tanpa sebab.
- Serta masalah kejiwaan terjadi ketika kita cepat merasa cemas secara berlebihan.
Penyebab Munculnya Gangguan Mental
Lanjut, mengenai gangguan mental – gejala, penyebab dan mengobati, kita perlu membahas penyebab yang membuat penyakit ini bisa muncul.
Sebenarnya, penyebab munculnya penyakit ini juga belum terbuktikan secara pasti. Namun, kondisi seperti ini bisa terjadi karena 2 penyebab berikut :
Faktor Biologis
Untuk faktor atau penyebab biologis ada beberapa macam, diantaranya :
- Kerusakan otak akibat terbentur ketika kecelakaan.
- Adanya riwayat dari orang tua atau anggota keluarga lainnya.
- Ada gangguan pada sel saraf otak.
- Terdapat kelainan bawaan, misalnya cedera pada otak.
- Kurangnya oksigen yang menuju ke otak bayi pada saat proses persalinan.
- Dapat juga terkena bakteri yang bernama Streptococcus
Faktor Psikologis
Faktor atau penyebab psikologis biasanya karena pengalaman sesuatu yang membuat kita mengingatnya serta membekas di pikiran, seperti:
- Kita mengalami peristiwa traumatik, seperti pernah dapat kekerasan hingga pelecehan seksual.
- Kurang mampu bergaul dengan orang lain.
- Ketika kita memiliki perasaan kesepian, kurang mampu, juga ada rasa rendah diri.
- Gangguan mental juga dapat terjadi ketika kita kehilangan orang tersayang. Entah itu meninggal atau terpisah secara terpaksa.
Cara Mengobati
Dan untuk melengkapi pembahasan gangguan mental-gejala, penyebab dan mengobati, kalian juga perlu tahu bagaimana cara mengobatinya.
Jika kalian bertanya kapan waktu untuk ke dokter, ketika sudah merasakan semua gejala yang telah kita sebutkan di atas. Jangan menunggu sampai parah, langsung pergi ke dokter spesialis kejiwaan untuk penanganan lebih lanjut.
Biasanya, ketika kalian melakukan pengobatan untuk penyakit mental seperti ini, pengobatannya adalah :
- Menggunakan obat sesuai resep dokter
- Melakukan psikoterapi
- Meningkatkan stimulasi otak
- Mengikuti program perawatan rumah sakit
- Dan mengubah pola hidup agar jauh lebih sehat.
Jenis Gangguan Mental yang Sering Terjadi
Setelah memahami tentang gangguan mental – gejala, penyebab dan mengobati pada penjelasan di atas, perlu kalian ketahui juga beberapa jenisnya.
Mengenai masalah kesehatan mental, memang cangkupannya cukup luas. Berdasarkan faktor penyebab dan gejala yang timbul, terbagilah beberapa jenis masalah kejiwaan yang kemungkinan bisa menyerang kita.
Pertama, ada yang namanya skizofrenia. Jenis satu ini menimbulkan gejala halusinasi, delusi, hingga kekacauan berpikir dan juga berperilaku. Kalian yang mengalami skizofrenia, akan sulit membedakan mana kenyataan dan pikirannya sendiri.
Kemudian jenis kedua ada depresi. Kalian yang mengalami depresi, kemungkinan besar akan terus merasa sedih karena mengalami gangguan suasana hati. Situasi seperti ini biasanya berlangsung cukup lama. Ketiga ada serangan kecemasan atau dalam bahasa Inggrisnya panic attack.
Biasanya kalian yang mengalami seperti ini akan merasa cemas dan ketakutan secara berlebihan. Keempat ada bipolar. Sudah banyak publik figure yang mengaku dirinya bipolar, tapi tahukah maksudnya? Kalian yang terkena bipolar nantinya akan merasa sedih dan putus asa dalam periode tertentu.
Perubahan suasana hatinya begitu cepat. Dan terakhir adalah gangguan tidur yang bisa menyebabkan kalian mengalami gangguan kesehatan dan kualitas hidup.
Untuk itu, setelah tahu dan mengenal mengenal gangguan mental – gejala, penyebab dan mengobati, jangan ragu periksa ke dokter spesialis. Rata-rata kita takut untuk berobat ke poli jiwa karena orang lain akan menyebutnya gila.
Jika ingin sembuh dari penyakit jiwa dan dapat menjalani kegiatan secara normal, lakukan pengobatan dengan tepat. Jangan takut untuk membuka kondisi kejiwaan kalian, karena uluran bantuan akan sangat berharga.
6 Cara Mencegah Gangguan Mental sebelum Terlambat
Mengenal gangguan mental – gejala, penyebab dan mengobati tidak cukup karena kalian juga perlu tahu cara pencegahannya. Stres juga pertanda kejiwaan dan mental kalian kurang sehat. Maka dari itu, jangan biarkan kalian pendam sendiri masalah yang membebani pikiran. Jika memang lelah, istirahat saja dulu.
Overthinking, sulit tidur, dan tidak nafsu makan adalah tanda-tanda kecil yang mengarah pada kurangnya kesehatan jiwa kalian. Ketika sudah mengalami hal demikian, maka yang perlu kalian lakukan adalah mengubah pola hidup dan ketahui cara mencegah penyakit mental, yaitu:
Olahraga
Hal pertama jika ingin mengatasi gangguan mental – gejala, penyebab dan mengobati adalah dengan berolahraga. Tidak perlu yang berat-berat.
Kalian bisa jogging atau lari-lari kecil saja di sekitar rumah. Hanya perlu 20-30 menit saja setiap 3 kali seminggu, itu sudah cukup. Olahraga itu mampu menghasilkan zat endorfin, yaitu zat kimia yang bisa meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Menjaga Pola Makan
Jangan lampiaskan stres kalian dengan makan-makanan asal. Ubah pola makan menjadi lebih sehat, seperti sayur, buah-buahan, biji-bijian dan ikan. Itu bisa menutrisi otak kalian.
Jauhi Kebiasaan Buruk yang Merusak Kesehatan
Lalu, agar gangguan mental – gejala, penyebab dan mengobati dapat teratasi, maka jauhi kebiasaan buruk. Hindari merokok dan meminum alkohol, hingga obat-obatan terlarang. Karena itu semua mampu merusak jiwa kalian.
Mencoba Bersosialisasi
Dapatkan support system dari orang lain. Mulailah membuka diri dan bersosialisasi, itu bisa memberikan kalian dukungan mental ketika sedang down. Bergaul dengan orang yang tepat serta memahami kondisi jiwa kalian, maka dukungan akan datang.
Tidur yang Cukup
Istirahat cukup ternyata mampu mengatasi masalah kejiwaan kalian. Tidur yang cukup, mampu mengubah suasana hati.
Kurangi Stres
Stres menjadi akar masalah kesehatan jiwa. Maka, kurangi stres dan jangan pendam terlalu lama. Luangkan waktu untuk berlibur serta menikmati waktu bersama orang terkasih untuk melepas stres.
Baca juga : Stress dan Banyak Utang? Ini Tanda Kamu Kecanduan Judi Slot Online!
Setiap tahunnya angka bunuh diri di negara kita tercinta memang meningkat karena jiwanya terganggu. Jangan sampai kalian melakukan keputusan salah karena merasa tertekan, mulailah peduli dengan gangguan mental – gejala, penyebab dan mengobati.
