Tahukah kalian bahwa ada berbagai macam obat alami untuk meriang yang dapat meredakan gejala masuk angin, simak selengkapnya di bawah. Kemajuan ilmu kedokteran telah menjadikan beberapa metode tradisional sebagai alternatif yang aman untuk pengobatan suatu penyakit.
Baca juga : 7 Obat Sakit Tenggorokan Alami yang Aman untuk Kesehatan
Semuanya digunakan dalam pengobatan tradisional ini, mulai dari ekstrak tumbuhan hingga berbagai sayuran dan buah-buahan.
Berbagai obat demam alami ini juga digunakan oleh ibu hamil dan menyusui dengan beberapa kondisi. Pelajari rahasia di bawah ini mengenai obat alami untuk meriang atau masuk angin.
Apa Saja Obat Alami untuk Meriang?
Tubuh yang demam rasanya sangat tidak karuan bukan? Suhu tubuh yang tinggi diikuti dengan sakit kepala parah adalah tanda umum lainnya.
Saat demam terjadi, tidak sedikit juga orang yang mengalami gejala pilek, meski suhu tubuhnya tinggi (demam). Sebagai bentuk pertolongan pertama, berikut adalah beberapa obat alami untuk meriang yang efektif untuk meredakan gejalanya.
-
Vitamin E
Vitamin E ditemukan di sejumlah sumber makanan, termasuk gandum, biji-bijian, bayam, dan buah kiwi. Vitamin E juga bermanfaat untuk kulit lho, karena menjaga kelembaban kulit dan glowing alami dengan asupan vitamin E yang cukup!.
-
Vitamin C
Obat demam alami dengan Vitamin C ini dinilai cukup aman, menurut Meniere’s Society. Vitamin C dapat menjadi cara yang aman untuk menurunkan gejala demam pada ibu hamil dan menyusui, serta diketahui dapat mengurangi vertigo pada penderita penyakit Meniere.
Buah jeruk, anggur, stroberi, dan paprika merupakan sumber vitamin C yang bisa dikonsumsi. Saat mengonsumsi suplemen vitamin C, pastikan dosisnya tepat, yaitu tidak terlalu tinggi.
-
Kaldu dan Sup Bening
Jika nafsu makan kalian menurun karena infeksi, kaldu dan sup dapat memberi nutrisi penting bagi tubuh kalian.
Istirahat cukup untuk anak-anak dan orang dewasa ini dapat membantu menjaga tubuh tetap kuat saat melawan infeksi.
Ingat, ibu-ibu, hindari penggunaan garam yang terlalu banyak, karena asupan garam yang berlebihan dapat meningkatkan risiko hipertensi (tekanan darah tinggi).
-
Hindari Pakai Pakaian Tebal
Jika badan panas (demam), memakai selimut dan jaket tebal justru bisa memperparah gejala. Atas dasar itu, mengenakan pakaian tipis yang menyerap keringat mungkin yang terbaik.
Pakaian tipis dapat membantu tubuh mengeluarkan panas, sehingga demam dapat berkurang. Tidur malam yang nyenyak adalah cara yang aman dan obat alami untuk meriang yang bermanfaat untuk ibu hamil dan menyusui.
-
Istirahat Cukup
Kalian perlu tahu bahwa banyak bergerak ketika hamil dan menyusui bisa meningkatkan kebutuhan metabolisme pada tubuh.
Shengyi Mao, M.D, seorang internis di Ohio State University Wexner Medical Center, mengatakan bahwa stres dapat memberi tekanan ekstra pada tubuh. Tidur malam yang nyenyak juga mengoptimalkan proses regenerasi alami tubuh.
-
Ekstrak Tanaman Moringa
Ekstrak tanaman moringa dapat digunakan untuk membuat obat alami untuk meriang, menurut penelitian di perpustakaan kedokteran nasional.
Apa itu moringa? Ini adalah tanaman tropis dengan banyak manfaat gizi dan obat, dan hampir semua bagiannya mengandung vitamin, mineral, antioksidan, dan senyawa antibakteri.
Seperti yang telah disebutkan, moringa dapat meredakan suhu tubuh yang tinggi saat digunakan dalam penelitian menggunakan kelinci, dan efek serupa diharapkan terjadi saat diterapkan pada manusia.
-
Ramuan Jahe
Saat hamil, ramuan jahe juga bisa meredakan mual atau morning sickness. Jahe dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk: Dapat dimasak, direbus dan dibuat jus, atau dicampur dengan teh.
Selain itu, jangan ragu untuk menambahkan jahe segar atau bubuk ke dalam makanan sehari-hari untuk menjaga kesehatan tubuh, bahkan saat sedang demam.
-
Akar Kudzu
Akar kudzu adalah bunga dalam pengobatan Tiongkok, dan obat alami untuk meriang ini dikatakan dapat membantu mengatasi gejala demam.
Akar Kudzu mengandung sifat anti inflamasi dan dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Ketika sedang menjalani pengobatan kemoterapi payudara, disarankan untuk menghindari penggunaan akar kudzu.
-
Humidifier
Humidifier tidak akan membantu menurunkan suhu tubuh. Meski demikian, alat ini dapat meningkatkan kelembapan udara sekitar sehingga dapat membantu mengurangi gejala flu, antara lain menggigil, hidung tersumbat, dan batuk kering.
Penggunaan humidifier juga cukup aman untuk bayi dan bisa membantu meningkatkan kualitas tidurnya lho. Alat ini juga bisa digunakan untuk menurunkan demam pada ibu hamil dan menyusui.
-
Daun Mint
Daun mint juga termasuk tanaman yang bisa meredakan demam. Tanaman ini dipercaya dapat meredakan vertigo dan mual yang sering dikaitkan dengan flu.
Minyak esensial peppermint murni, yang dianggap sebagai vitamin A, dapat meredakan hidung tersumbat. Kalian juga bisa menyiapkan daun mint untuk membuat teh hangat, buat minimal sekali sehari. Intinya adalah untuk merangsang sistem kekebalan tubuh.
-
Echinacea
Echinacea dapat membantu tubuh melawan infeksi dan meredakan demam lebih cepat. Obat alami untuk meriang ini sangat bermanfaat.
-
Minum Air yang Cukup
Cobalah untuk tetap minum air mineral, karena itu diperlukan untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil. Air dapat menghilangkan kuman yang mengganggu dan mengembalikan kondisi tubuh seperti semula.
-
Madu
Madu merupakan obat tradisional pertama untuk demam, karena bahan yang didapat dari lebah ini memiliki sifat antimikroba yang dapat membunuh bakteri yang dapat menyerang tubuh.
Madu sangat bagus bisa meningkatkan imun pada tubuh, sehingga sering digunakan untuk demam atau meriang. Mengonsumsinya cukup mudah, kalian bisa memasukkannya langsung ke dalam segelas teh hangat atau mencampurnya dengan air hangat.
-
Bawang Putih
Bawang putih, berkat sifat antimikrobanya, adalah salah satu obat alami untuk meriang. Bawang putih dapat mencegah demam, menurut sejumlah penelitian, dan cara terbaik penggunaannya adalah dengan menyaringnya menjadi minuman.
Setelah bawang putih dihaluskan, masukkan ke dalam segelas air panas, tunggu hingga mendidih, lalu minum perlahan saat sudah dingin.
-
Buah-Buahan
Obat alami untuk meriang ini cukup enak karena kalian hanya perlu mengonsumsi buah-buahan saja. Pepaya, mangga, jambu biji, dan jeruk adalah beberapa buah yang harus kalian konsumsi saat demam.
Semua buah ini mengandung Vitamin C, yang melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan.
-
Air Hangat
Air hangat adalah pengobatan flu biasa yang terakhir karena melebarkan pembuluh darah sehingga memicu produksi keringat.
Kondisi ini akan memungkinkan panas dari dalam tubuh keluar lebih baik, sehingga suhu tubuh perlahan kembali normal. Kalian bisa menggunakannya dengan mengompres hangat.
Ramuan Obat Alami untuk Mengatasi Meriang
Terdapat obat alami untuk meriang yang bisa digunakan. Informasi dibawah ini diambil dari berbagai sumber, simak selengkapnya.
-
Menggunakan Ramuan Daun Sirsak, Daun Jarak, dan Belimbing Wuluh
Demam merupakan gejala demam dan termasuk kategori penyakit umum yang dapat diobati dengan ramuan lokal, menurut Ditjen Kebudayaan dalam buku Pengobatan Tradisional Masyarakat Betawi Desa Ciganjur.
Obat alami untuk meriang ini dioleskan pada bagian yang terasa perih pada pagi dan sore hari, begitu seterusnya hingga sembuh, kemudian ditambahkan sepuluh lembar daun sirsak dan daun belimbing sebagai bahan kedua.
Keduanya dengan 500ml air dan didihkan sampai airnya setengah penuh. Sudah, minumlah air rebusan tersebut sekali sehari sampai kalian benar-benar sembuh.
-
Menggunakan Racikan Sereh dan Racikan Jahe
Demam juga bisa diobati dengan pengobatan alami. Samuel David Makoil menulis dalam berinvestasi tanaman obat di etnofarmasi Nusa Tenggara Timur masyarakat suku timor di kabupaten Kupang bahwa jahe, serai, dan gula batu merupakan obat alami yang dapat digunakan sebagai pengganti obat yang dibeli di apotik.
Jahe dan batang serai direbus bersama, dan air rebusannya diberi gula batu. Minumlah air rebusannya agar terasa lebih segar dan hangat. Obat alami untuk meriang ini tidak hanya digunakan untuk mengobati demam, tetapi juga dapat mengobati pilek dan demam.
-
Konsumsi Jamu
Jahe dan kunyit bisa digunakan untuk membuat jamu di rumah, namun sekarang sudah diproduksi secara instan untuk mengobati pegal linu sehingga lebih nyaman.
Penyebab meriang yang paling umum adalah demam ringan dan menggigil, yang sering terjadi pada cuaca dingin atau saat orang yang gugup merasa tidak nyaman. Namun demam juga bisa menjadi pertanda adanya kondisi medis, seperti infeksi atau gangguan hormonal.
Baca juga : Serba-serbi Jamu Tradisional agar Tubuh Tetap Sehat!
Menggigil bukanlah suatu penyakit, melainkan istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi tubuh yang terasa cukup meriang atau tidak enak badan. Jika kalian ingin sembuhkan gejala meriang dengan aman dan cepat, bisa mencoba beberapa obat alami diatas.
Manakah dari obat alami untuk meriang di atas yang akan kalian coba pertama kali? Kalian harus segera memeriksakan diri ke dokter jika keluhan tidak kunjung membaik dalam beberapa hari.
