Setelah melakukan proses kemoterapi, biasanya seseorang akan dianjurkan untuk memakan makanan khusus, karena makanan penderita kemoterapi ada rekomendasinya sendiri. sebagian besar yang digunakan adalah makanan yang mengandung serat dan juga protein.
Baca juga : Makanan Tradisional Indonesia di Berbagai Daerah
Namun tidak hanya mengonsumsi makanan yang menjadi rekomendasi saja, Anda harus bisa menghindari apa saja yang dilarang untuk dimakan oleh para penderita tersebut. Agar menjadi lebih seimbang kondisi yang diperlukan, maka ikuti semua informasi di bawah dengan lengkap.
Karena proses kemoterapi tersebut akan memberikan banyak efek kepada para penderita, seperti mulut yang akan terasa kering, kelelahan, mual, kehilangan nafsu makan, dan lain sebagainya. Oleh karena itu, pasien ini pasti akan membutuhkan gizi lebih baik agar dapat membantu semua proses pemulihan tersebut.
Tapi mengingat kondisi tubuh yang mengalami penurunan, pasti pasien akan merasakan kesulitan untuk dapat mencerna makanan penderita kemoterapi tersebut. Namun ada sejumlah tips yang bisa dilakukan agar mendapatkan waktu makan lebih nikmat daripada sebelumnya seperti penjelasan di bawah ini.
Rekomendasi Makanan Penderita Kemoterapi
Berikut ini adalah sejumlah makanan penderita kemoterapi yang bisa dikonsumsi setelah melakukan kemo dengan mudah. Karena biarpun rasanya menjadi berkurang, maka Anda harus bisa tetap memperoleh sejumlah asupan makanan yang bergizi dan bernutrisi. Di bawah ini bisa Anda jadikan sebagai rekomendasi terbaik sebagai santapan sehabis kemo.
-
Oatmeal
Makanan berikut tidak hanya bisa Anda jadikan sebagai tambahan nutrisi yang baik, namun memang sangat dibutuhkan bagi seseorang yang selesai melaksanakan proses kemo. Karena nantinya pasien akan memperoleh karbohidrat, kemudian protein, dan juga antioksidan dengan baik agar dapat membantu semua proses pemulihan berjalan lancar.
Karena oatmeal ini juga mengandung bakteri baik bagi makanan penderita kemoterapi, dengan rasa hambar yang dirasakan, maka Anda tidak perlu khawatir untuk bisa mengonsumsi dengan baik. Namun jika menginginkan rasa yang lebih nikmat maka dapat menambahkan madu di dalam oatmeal Anda.
-
Alpukat
Buah yang memiliki banyak manfaat untuk banyak orang adalah alpukat. Karena buah ini akan menjadi pilihan bagus bagi Anda yang memiliki mulut kering, sembelit, atau ketika berat badan yang mengalami penurunan secara drastis.
Langsung saja mengonsumsi alpukat secara rutin, atau dapat meletakkannya di atas roti maupun oatmeal Anda. Karena sebelumnya pastikan lebih dahulu agar mencucinya lebih awal karena kebanyakan mengandung bakteri yang bisa menyebabkan keracunan makanan.
-
Telur
Makanan selanjutnya adalah telur, menjadi makanan rekomendasi karena dapat meredakan rasa lelah yang hadir setelah melakukan proses makanan penderita kemoterapi. Selain itu, adanya telur yang mengandung lemak akan memberikan energi bagi tubuh selama menjalani semua pengobatan secara mudah. Karena enaknya lagi Anda bisa memberikan beragam variasi masakan telur.
Seperti dengan menggorengnya memakai minyak sedikit, atau membuatnya menjadi telur dadar dengan campuran bawang putih agar menambah cita rasa. Bahkan Anda bisa merebusnya untuk sekedar menjadi makanan sehat bagi kesehatan Anda sendiri.
-
Kacang-Kacangan
Makanan selanjutnya adalah sejenis kacang-kacangan. Karena ketika Anda ingin menyantap makanan ringan, maka bisa mengonsumsi kacang berikut ini. Anda bisa melakukan pemilihan terkait kacang almond, mete, atau berbagai jenis kacang lainnya yang penting bagi Anda.
Sediakan kacang makanan penderita kemoterapi pada tempat terjangkau agar dapat langsung menyantapnya dengan mudah. Menambahkannya ke dalam oatmeal akan memudahkan Anda menikmati gizi yang baik tersebut. Maka pastikan sajian kacang sudah tersedia baik bagi Anda.
-
Sup
Selanjutnya menjadi pilihan tepat adalah dengan makan sup. Anda bisa membuat sup kaldu yang sangat nikmat, dengan menambahkan adanya sayuran, daging, tahu dan beberapa jenis tambahan lainya. Karena sup ini akan mampu meredakan mulut kering dan pahit setelah menjalani pengobatan kemo.
-
Brokoli
Untuk jenis sayuran makanan penderita kemoterapi yang bisa Anda makan adalah brokoli. Karena sayuran ini mengandung vitamin C yang sangat besar bagi kekebalan tubuh. Kandungan lainya di dalam brokoli adalah sulforaphane yang dapat mengurangi adanya peradangan terkait kesehatan otak. Karena selain adanya brokoli, Anda bisa mengonsumsi kangkung, kol, kubis, yang dapat membantu proses pemulihan.
-
Smoothies
Menjadi pilihan selanjutnya adalah smoothies untuk makanan penderita kemoterapi, karena bagi Anda sangat cocok digunakan sebagai makanan pemulihan kemo. Anda bisa mencoba menambahkan buah beri yang sudah terbukti mengandung antioksidan tinggi di dalamnya. Namun harus bisa memastikan dahulu apakah buahnya baik. Begitu pula untuk bisa menambahkan susu atau kefir di dalam smoothies tersebut.
-
Roti dan Crackers
Camilan sehat berikutnya yaitu dengan memakan roti maupun crackers. Karena makanan ini mengandung karbohidrat yang bisa mengenyangkan. Anda bisa memakan roti yang terbuat dari gandum utuh, sehingga akan lebih mudah dicerna bagi tubuh Anda. Menambahkannya dengan selai kacang mungkin akan menjadi ide baik bagi Anda untuk memakan makanan berikut.
-
Ikan Berlemak
Pengganti ikan yang mengandung asam lemak omega-3 bisa bersedekah kesegaran tubuh saat menjalani pengobatan. Nutrisi ini pun memiliki sifat anti-inflamasi dan menghalangi Anda terkena degradasi berat badan dengan cara drastis.
Anda bisa melacak ikan salmon, tuna, mackerel, dan sarden yang sama-sama memiliki lemak tinggi. Ikan tertera pun mengandung vitamin D yang cukup banyak untuk menjulang daya tahan tubuh. Anda bisa menggoreng, atau memanggangnya dengan perasan lemon untuk menghadiahkan rasa.
-
Jus Jeruk
Jeruk adalah mata air vitamin C makanan penderita kemoterapi yang sangat tinggi. Rasa jeruk cukup untuk pencuci mulut saat Anda mengonsumsinya. Jus jeruk juga bakal merangsang produksi air liur lebih banyak agar rongga mulut Anda tidak kering
Cara Meningkatkan Nafsu Makan setelah Kemoterapi
Anda mungkin tidak merasa lapar atau malah kehilangan nafsu makan sama sekali setelah kemoterapi. Untuk itu, Anda bisa mempersiapkan beberapa cara untuk menumbuhkan nafsu makan, tertulis beberapa cara yang bisa dilakukan seperti berikut.
Tetap terhidrasi, menjadi cara pertama yang bisa Anda laksanakan. Meminum air saat makan malah akan menjadikan Anda merasa kenyang. Cobalah untuk minum air mineral di sela-sela waktu makan. Dan tetaplah menjaga kondisi Anda tetap terhidrasi dengan baik dan jangan dibiarkan terasa kering.
Tetap beraktivitas, makanan penderita kemoterapi tidak butuh terlalu berat, cukup angkat kaki jika Anda merasa kelelahan. Mengatur aksi fisik serta dapat menggarap tubuh merasa lapar. Untuk lebih merendahkan Anda, mintalah kepada orang terdekat untuk membeli dan menjelmakan makanan sehari-hari.
Usai menjalani kemoterapi, Anda bakal merasa sangat lelah untuk membentuk banyak schedule. Buatlah makanan yang lebih banyak dan simpan untuk dikonsumsi pada waktu makan setelahnya.
Coba menu baru, kemoterapi pula dapat memperbuat permasalahan pada beberapa indera. Beberapa makanan mungkin akan terasa pahit di lidah Anda. Cobalah menyantap makanan yang belum Anda makan sebelumnya, Anda tidak terlalu kehilangan rasa yang Anda cicipi sebelumnya.
Lakukan hal lain saat makan, makanan penderita kemoterapi mungkin bakal terasa hambar, tapi Anda bisa merasakan rasa tersimpul dengan menempatkan perbuatan lain. Anda bisa menyaksikan bioskop atau mendengarkan musik sambil makan. Coba makan bersama dengan teman untuk membikin langit yang lebih hangat dan menyenangkan
Pantangan Makanan Usai Kemoterapi
Selain mengonsumsi makanan makanan penderita kemoterapi di atas, Anda sebaiknya pun mengerti pantangan makanan selesai kemoterapi. Beberapa pantangan makanan sehabis kemoterapi yang sebaiknya dipatuhi. Simak semua informasi penting dalam artikel ini.
Makanan setengah matang atau malah mentah makanan olahan yang tidak dihangatkan kembali, seperti sosis, daging asap, dan salami. Susu dan produk turunannya yang tidak dipasteurisasi (seperti keju, kambing atau feta) jus segar yang tidak dipasteurisasi
Ikan asap, buah dan sayur yang tidak dicuci, ikan yang tinggi merkuri, sushi dan sashimi (karena mengandung ikan mentah), mayonaise atau salad dressing yang mengandung telur mentah.
Beberapa makanan di atas sebaiknya dihindari karena makanan mentah biasanya lebih rentan membikin Anda keracunan makanan. Suasana ini dapat sampai karena sistem imun tubuh Anda yang pukul rata memindahkan pasca menjalani kemoterapi. Selain itu, keracunan makanan bisa mengakibatkan Anda semakin tidak ingin makan.
Salah satu efek dari mengadakan kemoterapi yaitu kehilangan hasrat makan. Hal ini serta menciptakan depresiasi berat badan yang drastis. Untuk mengatasinya, Anda bisa menetapkan makanan dengan gizi yang baik dan rasa yang tetap terpelihara di mulut. Asupan nutrisinya pun bisa membelanjai untuk pemulihan ketika sudah menjalani kemoterapi.
Baca juga : Referensi Makanan Khas Solo Terkenal dengan Rasa Istimewa
Tetap konsultasikan ke dokter Anda makanan apa yang boleh Anda konsumsi agar sesuai dengan keadaan Anda seusai menjalankan kemo. Karena memang terdapat sejumlah makanan penderita kemoterapi yang baik untuk dijadikan sebagai referensi.
