Banyak orang mencari tips cepat hamil setelah menikah. Ini tentu merupakan hal normal. Bagi kebanyakan orang, target utama menikah adalah memiliki anak dan meneruskan keturunan.
Masalahnya jalan pernikahan setiap pasangan berbeda. Beberapa orang memang mudah mendapatkan momongan. Hanya beberapa waktu setelah pernikahan, sang istri langsung diberitakan hamil. Namun beberapa yang lain jelas berbeda.
Walaupun sudah menikah bertahun-tahun, anak belum juga didapat. Ini jelas tidak bisa dibiarkan begitu saja. Dibutuhkan upaya lebih agar anak secepatnya didapat.
Sadar tidak sadar, tidak adanya anak bisa menurunkan keharmonisan keluarga. Oleh sebab itu, dibutuhkan tips terbaik yang terbukti efektif. Ini bisa membuat upaya penuh bisa dilakukan dan istri bisa segera hamil.
Tips Cepat Hamil Paling Efektif
Di luar sana, terdapat banyak cara yang ditawarkan untuk bisa hamil secara cepat. Namun tidak semua cara tersebut aman. Beberapa bahkan memiliki efek samping berbahaya. Tubuh wanita bisa saja mengalami sakit.
Oleh karena itu, pemilihan cara perlu dilakukan dengan sebaik mungkin. Dengan pemilihan cara terbaik, hasil yang didapat pasti akan maksimal.
Antioksidan
Antioksidan adalah zat yang sangat bermanfaat untuk membantu proses kehamilan. Oleh sebab itu, mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan merupakan pilihan terbaik.
Ini bisa dimasukkan ke dalam tips cepat hamil pertama. Antioksidan sebenarnya adalah banyak. Folat dan zinc juga termasuk ke dalamnya. Selalu ingat bahwa antioksidan bukanlah satu zat yang eksklusif dan tidak tercampur dengan hal lain.
Terdapat proses yang jelas mengapa antioksidan mampu membantu proses kehamilan. Antioksidan memiliki kemampuan untuk menangkal radikal bebas. Radikal bebas sendiri sangat berbahaya. Keberadaannya dapat merusak sperma dan sel telur pada diri seseorang.
Terdapat satu penelitian yang membuktikan efektivitas dari antioksidan. Ketika itu, seorang pria diperintahkan untuk memakan 75 gram kenari yang kandungan antioksidannya sangat tinggi.
Setelah beberapa hari, terbukti kandungan sperma dari pria tersebut meningkat. Penelitian juga pernah dilakukan pada wanita dan hasil positif juga didapat.
(Baca Juga: Intip Yuk, Daftar Makanan Ibu Hamil yang Memiliki Gizi Tinggi)
Sarapan
Sarapan juga bisa dimasukkan ke dalam tips cepat hamil selanjutnya. Walaupun jarang diketahui, keberadaannya juga sangat efektif.
Ketika seorang wanita mengalami masalah kesuburan, sarapan adalah cara terbaik untuk mengatasinya. Sebuah penelitian pernah dilakukan untuk mengaitkan kesuburan dengan sarapan.
Ketika seorang wanita melakukan sarapan, akan didapat sebuah efek bernama hormonal sindrom ovarium polikistik. Kebanyakan peneliti menyebutnya dengan PCOS.
PCOS adalah penyebab utama pembentukan kesuburan. Ketika PCOS dialami seorang wanita, kesuburannya akan meningkat secara pesat.
Namun pastikan porsi makan yang dilakukan sesuai. Jika terlalu banyak, penambahan berat badan akan didapat. Jangan lupa juga untuk memilih menu makannya. Pastikan selalu memilih makanan sehat ketika melakukan sarapan.
Hindari Lemak Trans
Lemak sehat memang penting dalam tips cepat hamil. Namun lemak sehat dan lemak trans merupakan dua hal berbeda. Berbanding terbalik dengan lemak sehat, lemak trans malah akan menurunkan kesuburan.
Ketika dikonsumsi oleh seseorang, risiko infertilitas ovulasi akan meningkat. Lemak trans memiliki kemampuan untuk meningkatkan sensitivitas insulin. Nantinya peningkatan sensitivitas tersebut akan menimbulkan efek negatif berupa risiko infertilitas ovulasi.
Ada banyak makanan yang terbukti memiliki kandungan lemak trans. Beberapa contohnya seperti gorengan, makanan yang dipanggang, hingga produk olahan. Akan lebih baik jika melakukan diet terhadap lemak trans. Ini baik ketika dilakukan oleh pria maupun wanita.
Kurangi Karbohidrat Hasil Olahan
Karbohidrat sangat penting dalam tips cepat hamil. Namun ini berbeda dengan karbohidrat hasil olahan. Justru, risiko penurunan kesuburan akan didapat. Oleh sebab itu, menghindari karbohidrat hasil olahan merupakan hal terbaik yang bisa dilakukan.
Karbohidrat hasil olahan juga diserap dengan sangat cepat. Jika dikonsumsi, lonjakan gula darah akan terjadi. Peningkatan kadar insulin secara signifikan juga akan terlihat. Terdapat skema jelas yang sangat berbahaya untuk kesuburan.
Insulin sebenarnya mirip dengan hormon ovarium. Ketika tubuh memilikinya dalam jumlah banyak, sel telur wanita akan matang lebih cepat.
Ini jelas berbahaya. Dengan adanya proses tersebut, tubuh akan memproduksi hormon reproduksi dalam jumlah lebih sedikit. Ini terjadi karena tubuh merasa tidak membutuhkan hormon reproduksi tersebut.
Serat
Serat juga bisa dimasukkan ketika mencari tips cepat hamil. Manfaat serat untuk kesehatan sangat banyak. Siapa sangka di dalamnya juga terdapat manfaat untuk meningkatkan kesuburan. Ketika tubuh memiliki serat secara cukup, kelebihan hormon akan dibuang.
Selain itu, keseimbangan kadar gula juga akan terjaga. Serat sendiri sebenarnya bermacam-macam. Bahkan salah satunya ada yang memiliki kemampuan untuk menghilangkan kelebihan estrogen.
Estrogen yang tidak normal membuat kesuburan seseorang terganggu. Proses menghilangkan estrogen yang dilakukan serat juga terbilang unik. Pertama estrogen akan diikat ke usus.
Dengan proses pengikatan tersebut, usus akan membuangnya ke luar tubuh seperti limbah lain. Ini membuat proses pembuangan terjadi secara terus menerus.
Protein
Ketika membahas tentang tips cepat hamil, kurang lengkap jika tidak memasukkan protein. Namun sumber proteinnya sendiri sangat khusus. Jika Anda terbiasa mengkonsumsi protein hewani, gantilah kebiasaan tersebut sekarang. Ganti dengan protein nabati.
Protein nabati sendiri terbukti efektif. Ketika mengkonsumsi protein nabati dalam jumlah banyak, risiko terjadinya infertilitas ovulasi akan menurun.
Untuk Anda yang belum mengetahui, protein hewani adalah protein yang berasal dari hewan. Contohnya seperti daging, ikan, hingga telur. Untuk protein nabati sendiri ini adalah protein yang berasal dari tumbuhan. Contohnya adalah biji-bijian dan kacang-kacangan.
Pernah dilakukan penelitian untuk membuktikan ini di tahun 2018. Hasilnya sendiri sangat memuaskan karena protein nabati terbukti sukses meningkatkan kemungkinan terjadinya kehamilan.
Susu Berlemak
Selanjutnya adalah susu berlemak. Ini juga penting ketika yang dibahas adalah tips cepat hamil. Beberapa orang sering mencari susu yang rendah lemak. Ini sering dilakukan untuk menjaga berat badan tetap normal.
Padahal keberadaannya sangat berbahaya. Ketika dikonsumsi secara sering, susu rendah lemak dapat meningkatkan risiko infertilitas ovulasi. Tentu susu berlemak tinggi adalah kebalikannya.
Sangat baik dalam mencegah infertilitas, susu berlemak tinggi perlu dikonsumsi secara sering. Akan lebih baik jika proses konsumsi ini dilakukan setiap hari. Hal tersebut bisa meningkatkan kesuburan secara lebih efektif.
(Baca Juga: 6 Rekomendasi Olahraga yang Bisa Dilakukan Ibu Hamil)
Multivitamin
Multivitamin memang sering disarankan ketika seseorang mencari tips cepat hamil. Namun hanya sedikit orang yang mengetahui bahwa multivitamin memiliki kemampuan untuk memperkecil risiko infertilitas.
Akan lebih baik lagi jika multivitamin yang dikonsumsi memiliki kandungan asam folat tinggi. Asam folat ini biasanya banyak dimasukkan ke dalam susu untuk ibu hamil.
Asam folat bisa membuat kinerja multivitamin menjadi lebih maksimal. Selain itu, vitamin juga memiliki sebuah kandungan bernama mikronutrien.
Zat ini juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan kesuburan. Bahkan ketika dikonsumsi secara sering, efektivitasnya akan terus meningkat.
Aktif
Tips cepat hamil selanjutnya adalah terus aktif dalam bergerak. Ketika seseorang terus aktif dalam bergerak, akan ada banyak manfaat untuk kesehatan yang akan dialami.
Ketika seseorang terus aktif, energi dalam tubuh akan seimbang dan kinerja sistem reproduksinya akan meningkat. Akan lebih baik lagi jika melakukan olahraga ringan.
Ini membuat hasil yang didapat menjadi lebih maksimal. Namun pastikan untuk tidak berlebihan dalam berolahraga. Melakukan olahraga secara berlebihan hanya akan membuat energi pada tubuh menjadi tidak seimbang.
Selain itu, kinerja sistem reproduksi juga akan menurun. Walaupun ingin berolahraga lebih banyak, lakukan secara bertahap. Pastikan tubuh siap untuk menerimanya.
Akan lebih baik lagi jika olahraga dilakukan sambil berada di bawah pengawasan ahli. Jangan lupa juga untuk melakukan pengecekan ke dokter secara sering.
Bersantai
Bersantai sering kali dilupakan oleh sebagian orang. Ini terjadi karena aktivitas sehari-hari yang terlalu padat.
Perlu diketahui, diri yang tidak santai dapat mengakibatkan berbagai efek negatif. Sistem yang ada di dalam tubuh tidak akan normal. Tentu sistem reproduksi akan menjadi salah satu yang bermasalah. Oleh karena itu, pastikan untuk meluangkan waktu untuk bersantai.
Jangan lupa juga untuk beristirahat secara baik. pastikan tidur cukup di malam hari. Itu juga penting untuk meningkatkan kesuburan tubuh.
Jika semuanya sudah dicoba, jangan lupa juga untuk terus menjaga keharmonisan rumah tangga bersama pasangan. Jika keharmonisan tidak dimiliki, diri hanya akan merasa stress.
Kondisi stress ini bisa berpengaruh terhadap kesuburan seseorang. Jika semua poin di atas sulit untuk dijalankan, tidak perlu memaksakan diri untuk menjalankan semuanya.
Akan lebih baik jika menjalankannya satu per satu. Namun pastikan usaha yang dijalankan dalam tips cepat hamil ini telah maksimal.
